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给爸妈定了来深圳过年的机票，也算女儿今年尽的一份孝心，让他们能够暖暖活活的过一个春节，我想，他们更感觉到暖意的估计是在心里，哈哈。。。

期盼着今年能给二老过个比较有新意的春节。

最近一直在找有意义的事情做，这不就是最有意义的事情吗？感谢爸妈成全我了。呵呵。

计划着以后将爸妈送出国去看看。。。也该是女儿开始回报爸妈养育之恩的时候了。

走过这么长的路，感觉其实能从爱情里面得到的最珍贵的东西就在于品味那种爱人和被爱的柔软娇嫩的感觉，心里为之颤抖的动情，那种跌宕起伏的心理体验，那种刻骨铭心的痛楚，那种终于使心底埋放多年的柔情得以播撒的快乐，那种不忍放手而又不得不放手的凄凉，不管开心与伤心，这样复杂细腻的人生的体验都是可贵至极的。

能找到一个自己爱的人比找到一个爱自己的人更能让人明白什么是爱，因为这才能让你体会到爱人的感觉原来是这样的神奇，这种神奇在于原来付出也是这样的迫切和无私，哪怕这种爱，这种感觉，真的是在苦中孕育的。

小时候看到爱情片，多半会被里头渲染出的情景、氛围所感染，但是当人经历过爱情之后，真正让人感动的不是渲染出来的气氛，而是将自己的经历和心绪代入所体会到的快乐和悲伤。

爱情究竟是怎么回事，没有办法彻底了解，能用心去体会其中哪怕仅仅一味感觉，足矣。。。

地薄雾浓云愁永昼震，对于逝去的人来说是一瞬间的痛苦和毁灭，但是对于幸存者来说也许是长久的苦难和阴影。。。他们要承受的不仅是身体的痛楚和残缺，还有亲人逝去家庭破裂的惨痛事实和心理创伤，然而更需要的，还要有从阴影中解脱出来重建人生的信心和勇气。。。

据说，人有一种心理保护机制，在沉重的心理打击之后，人会自动启动某种心理保护能力，类似于生理免疫，以缓解自己的心理压力和痛苦。但是，以后漫漫的人生道路该如何度过，我想，这种失去亲人的痛苦真的不是一天两天的事。

其实，地薄雾浓云愁永昼震是人生苦难的一种形式，每个人或多或少的会有各种各样的人生困难和经历。我想，活着，就需要经受各种各样的磨难，有过磨难，才会有幸福的感觉，才会知道珍惜，才会明白很多人、很多事情。。。

我想，不管什么经历，不管什么痛苦，坚强一些，再坚强一些。
同时也告诉自己：我并不孤独。。。

坚强，是一种态度，是一种气度，是一种自我鼓励，是为了活得更好一些。。。

经过长久的思考，终于决定背井离乡只身来到一个新的城市，开始我新的一段生活。现在还不能确定这次变迁是否是我人生轨迹的转折点，但是我想它在很大程度上是对我原有生活的一次 ** ，一次挑战。

说到容易做到难，等到我最终决定要暂离北京时，才发觉几年来看似平淡无奇的北京生活其实带给了我现在很多难以割舍的人和事。此时，我突然想起了小时候离开家外出上学的感受，虽然平时在家经常抱怨爸妈的唠叨、饭菜的难吃、亲戚的繁琐，但是离开之后才发觉就是那份家的感觉让我依依不舍，尽管平淡，但就是不舍。现在，仍旧是同样的感受，同样的感情，同样的不舍。。。。。。

我想，这就是人的感情的可贵，也是感情带来的伤痛，但是，我需要理性地去处理，有时候，有些事情，舍弃一些东西是需要的，我想这也是成长需要付出的代价。

难舍旧环境之余，还需要面对新环境的挑战，新环境主要不在于自然或地理环境的变化和适应，更多的在于朋友圈的变化和自己心理上是否愿意接受这种改变。如果自己真是愿意去适应新的环境和新的事物，就能够比较顺利地缩短过渡期。

刚下飞机就得到了很多朋友的祝福和帮助，我非常感动，我想我也要尽力去提高自己，凭自己的力量为他们做一些事情。

新的生活和新的工作会带来一些压力，我希望我能始终坚强乐观的去面对未来，所以，我努力地使这篇文章的格调能轻快起来，也希望我以后的生活也能快乐起来。

睡眠时间占整个生命长度的相当比例，优质的睡眠质量能提高工作效率，并使压缩睡眠时间而不致影响精神状态成为可能。

什么样的睡眠是高质量的睡眠呢？高质量的睡眠就是睡眠程度比较深。也就是说大脑比较容易的进入深度睡眠阶段，并且能处在那个阶段足够久。人睡着的头 3，4 个小时里大部分是深度睡眠阶段，但是随着睡眠时间的延长，深度睡眠时间并不正比例的加长，而是越往后深度睡眠时间占总睡眠时间的比例越小，这就是过长时间的睡眠其实并不是身体真正需要的原因。

改善睡眠质量，需要养成好的生活习惯和方式：
1 多接触阳光
当接触高强度阳光时，身体的褪黑激素含量会快速降低。褪黑激素的功能是让我们睡觉。所以多接触阳光，有助于保持清醒。
2 体育锻炼
锻炼可以升高你的体温，使你的体温峰值处于一个更高水平。而当体温升高，人往往感到清醒，脑波频率通常也比较高。当体温降低，人往往感到困乏疲劳。所以加强体育锻炼能令人有活力，有精神，有可能的话，清晨锻炼一下，但是睡觉前2小时避免运动。
3 小睡片刻
如果能够正确的有规律的午睡，这将极大的增加你白天的精力。如果能把小睡限制在 45 分钟之内，醒来会感到精力充沛，但睡的太久会造成精力不足和低睡眠质量。另外，困的时候打盹片刻有助于恢复精神。
4 合理饮食
如果你经常吃难消化的食物或摄入大量碳水化合物，比如充满脂肪的食物，很有可能降低睡眠质量。另外，多喝水对睡眠系统同样有利。

前几天，跟一个同事吃饭，席间，他对我说：你要踏踏实实地从自己身边的事情做起，这些才是你的优势。其他的行业虽然有些很好，有很多诱惑，但是在没有准备好之前，不要轻易进入。
我想把这句话转赠给另外一个朋友。
一个很简单很朴实的道理，清醒时想想肯定是对的；但是，在诱惑以及冲动来临的时候就会犯晕。凡事需要充分的信息和策划，对于冲动，自我控制以及听人劝告是可以抵东篱把酒黄昏后制的。
简单的道理，不一定人人履行的好。

人活着的每一刻,都身处于自己鲜活的生命中,需要直面生命中的每一次悲欢离合与旦夕祸福. 我想, 直面生命之余, 换个角度: 俯视, 也许是另外一个非常有意义的生命视角.

俯视生命, 需要跳出原有的人生位置, 抬高自己,将整段生命历程尽收眼底.

有些人,走过很长一段时间后重新审视逝去的时光,会发现以前所经历的很多为之耗费大量精力的人/事还有痛苦/抑郁其实都是无足轻重的, 但在当时却很难解决或排遣,而这些曾经深陷其中的痛苦片段如果过很长一段时间不回头遥望而重新体味的话, 很快就会在记忆中消失. 似乎根本没有发生过。而经常以俯视的视角来将整个生命中经历的人和事连贯起来的人, 会更多的察觉到自己观念和情感上的变化以及这些变化所支配的处事方式的变化, 也会更自然的反省自己过去未曾意识到的过失和遗憾, 也会对自己将来的路更有底气和信心.

俯视, 不仅是对过往的联系和贯通, 同样也可以是对待现有问题的另类思考角度. 最近有几件事情想不通, 不知道应该采取什么样的态度来对待,比较痛苦. 也许是新年的钟声给我的启示,当我回想起以前的一些人和事时,感觉到自己似乎能用旁观者的角度客观的分析和总结, 我想这种时间的跨越所带来的客观感受为什么不能转换成一种思维角度来解决目前的问题呢. 当我尝试着用这种全新的俯视视角来将自己的位置从现在的时空推向今后一段时间来重新考虑目前的困境时,感觉到现在的困难似乎轻松了一些, 因为我会有意识地考虑到这些事情对我以后的生活甚至整个一生是否真的重要,是否真的难以释怀. 我想,这种思考高度可能会帮助更客观的思考当前的问题.

俯视生命, 更多的是一种生活的高度以及思维的高度,能够带来一种生活的豁达与客观.

我想, 年轻时经常俯视生命,是为了年老时最后一次俯视整个生命过程时能少一份无奈的遗憾,多一份生命的欣慰.